前回はむくみのメカニズムと原因についてご紹介しました。

今回はむくみの対策についてご紹介いたします。
•塩分を控える
•タンパク質を摂取する。
•足をよく動かす
•弾性包帯を使用する。
などが主な対策です。

それでもむくみが消えない方は
•皮下組織に溜まったリンパ液を流すようにマッサージ
•関節運動も行い、筋ポンプ作用を促す。
など、専門の施術を受けることをオススメいたします。